pól roku

Może jak go masz za d****a ,Popek to myśli jak najwięcej kasy wyj**ać teraz póki ma swoją chwilę sławy ,będzie walka nowa płyta z sobotą i kolejne koncerty za grube $$$ ,jak mówił ,zawalczy za następne pół roku tylko z kim? o walce z Pudziao dawno się mówiło inne walki?Po co po głowie ma dostawać... ten gość ma 36 lat organizm wyj**any alkoholem i [...]

Witam, sam miałem (mam) astmę. Jest to choroba, której objawy robią się coraz bardziej paskudne, kiedy nic się z nią nie robi. Kiedy nie ćwiczyłem w żaden sposób, zwykłe przebiegnięcie się do autobusu powodowało skurcz oskrzeli i przez kolejne pół godziny dochodziłem do siebie (czasem dłużej). Istnieją różne szkoły leczenia astmy. - Podawanie [...]

staz pol roku silownia, rok czasu kick boxing , pozniej poltora roku przerwy i teraz silownia od miesiaca :D

Ale ma wzięcie twój temat, 23 razy odczytany i żadnego wpisu Ja od dziecka już lubiłem kopać i wogóle rywalizować więc w wieku 7 lat rodzice zapisali mnie na karate shotokan. Trenowałem przez 1,5 roku. Później sekcja się rozpadła i zapisałem się na aikido(myślałem że naucze się bić). Aikido kobayashi trenowałem 5 lat. Przestałem bo stwierdziłem [...]

traktor71 Resztę ćwiczeń robię normalnie 5x5 (stałym ciężarem ustalonym na dany dzień. Progresja z treningu na trening nie z serii na serię.) Nie mam problemu z chwytem bo właściwie złą kolejność napisałem najpierw MC potem drążek. (tzn. problem mam taki w MC, że plecami mogę jeszcze a przedramiona nie wytrzymują. O to Ci chodzi?Robię MC [...]

Znowu jakis madry sie za plecami Bryla chowa? Ciekawe czemu o zmierzeniu sie z Toba, Gadi nie napiszesz? I skonczcie te bzdury o "jedynych kompetentnych". Adamczyk do niedawna nie mial zadnych kontaktow z Izraelem. A jego kompetencja ogranicza sie do przebierania za Leona Zawodowca i wypisywania klamstw w Komandosie. Poltorej roku temu [...]

Aleksiej Spiridonov, który wspierał kadrę Rosji podczas Ligi Światowej został odsunięty od kadry. Oprócz tego przyjmujący Iskry Odincovo nie dostanie premii za udział w tegorocznej Światówce. Jaki jest powód zawieszenia Spiridonova? Naruszenie sportowych zasad. Trener nie chce się jednak wypowiadać na ten temat, a zawodnik nie uczestniczy w [...]

Nie dostałeś? Kurna, coś musiało się źle wysłać. Nie ważne, sprawdź teraz maila. Nie załamuj się, najważniejsze, że już wiesz, że robisz błędy, przypał byłby gdybyś dowiedział się o tym za pół roku %-) Teraz pozostaje tylko technika technika technika!

1. Informatyka, wracam na VI semestr po rocznej przerwie. Czyli muszę zaliczyć VI, VII i praca inż. 2. Mega sprawa z nagrodą. Zdecydowanie poprawiło mi to mój zasmarkany ostatnio humor ! Dzień Dobry Państwu! Wracam po kilku dniach smarkania w chusteczki i brania gripexu. Niestety masa virusów dopadła po studenckim zjeździe i mnie, więc musiałem [...]

Miałem okazję poznać gościa, który dostał czarny pas w 3,5 roku: Gunnara Nelsona. I zrobił w ten sposób, że przez te 3 lata nic innego nie robił. Najpier trenował w Islandii, potem w Irlandii, potem pół roku u BJ Penna. Z brązowym pasem pojechał prawie rok do Renzo od którego dostał CzP. Czemu Xande dostał w 10 lat? Bo zaczynał trenować BJJ jako [...]

Po dzisiejszej nocy (walczę z synem o samodzielne zasypianie) Uznałam, że potrzebuje jednak tygodnia regeneracji. Jestem zmęczona i niedosypiam, a muszę się teraz przez pare dni skupić na synu, bo coraz fajniej mu wychodzi to spanie, ale w nocy urządza sobie 2-3 godziny zabawy i musze przy nim czuwać, a raczej walczyć, żeby poszedł spać. Wczoraj [...]

WITAM! Wyleczyłem swój bark (wypowiadałem się na samym początku tego wątku) naderwany mięsień nadgrzebieniowy stożka rotatorów. Do treningów wróciłem po 2,5 roku, najlepszym lekarstwem był odpoczynek, brak obciążenia barku, zero siłowni, basenu, siatkówki itp wszystkiego co mogło obciążać bark. Różnego rodzaju fizykoterapia, sterydy, maści, leki [...]

Poważnie zastanawiam się nad przejściem na diete tłuszczową... I uprzedzam że nie jest to spowodowane nową "modą", jednak kto śledzi moje dzienniki wie że od bardzo dawna unikam dużych ilości węglowodanów, a już ponad pół roku odżywiałem się raczej nisko węglowodanowo. Jest to spowodowane tym że w kwestii sylwetkowej węglowodany totalnie mi nie [...]

Big Majk teraz masuje bez węgli, Piotrkiewicz ma ponoc podopiecznych którzy na tłuszczach osiągnęli najwyższą wage do tej pory bez zalewania. Jasne że nie ma złotego środka ale kazdy organizm jest troche inny, nie każdemu służą węglowodany. Sam troche boje się całkiem z nich zrezygnować ale od dłuższego czasu mam wrażenie że to może być coś dla [...]

ja np. miałem mały wyskok ale biegałem z obciaznikami(2 lata wczesnij miałem chory staw i jescze nigdy mnie nie bolał po tym wysiłku)prze pół roku . teraz mam wiekszy wyskok od kolegi który jest np. o pół głowy wiekszy

Nareszcie dorwałam olej kokosowy, już jest w drodze do mnie :-) Dzisiaj bardzo fajny trening, MC szło mi lepiej niż ostatnio, w ogóle więcej było mocy. Drążek 35kg trochę niedociągnięte, ale przecież nie będę pół roku na 30 stać. W wykrokach wreszcie sztanga do przysiadów była wolna, uff, dało po nogach nieźle. Pytanko dot. techniki: Czy przy MC [...]

"Nie robisz w ogóle tradycyjnego rozciągania statycznego. Przykład: Zchodzisz jak do PNF do pozycji w której lekko tylko czujesz i stoisz tak pół minuty po czym pogłebiasz rozkrok i schodzisz tak i schodzisz aż do pozycji granicznej. Objawia się ona tak zwaną blokadą, czujesz, że niżej juz nie możesz, pocisz się, drżysz i odczuwasz mocny ból [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Iryna-Shaparenko.jpg KSW 26: Kamila Porczyk vs Iryna Shaparenko Dziś KSW ogłosiło z kim zmierzy się Kamila Porczyk w 1 walce main cardu. Przeciwniczką w drugiej zawodowej walce, a debiucie w KSW – Kamili Porczyk (1-0) będzie Iryna Shaparenko (5-0). Iryna stoczyłą 5 zawodowych walk w pół roku, ma zaledwie 18 lat. [...]

jestem ! poszedłem na współprace %-) ktoś tam wyżej pyta o Thaj - unigen jest tam dostępny .. kolega byl pol roku temu i widział na pułkach tylko ze on sie nie zna zbyt mocno sorry za off top co do noszenia ciuchów to chyba każdego juz prywatna sprawa - co nie ? tak samo mozemy pogadac dlaczego chlopaki nie wbijacie apteki skoro kazdy ma do [...]

Miał ktoś styczność z jakimiś SAA z aptek z Kosowa, lecę tam na pól roku i zastanawia mnie czy coś ogarnę???